Etapas de superación

Presentaremos dos etapas según sea el grado de la adicción.

Primera etapa

Cuando ya la persona está inmersa en esta adicción  lo que debe hacer es:

·         Tratar de controlarse buscando varios tipos de ayuda como lo son el hacer ejercicio, jugar con nuestros amigos, salir a dar un paseo etc., todo esto con el fin de aliviar la desesperación que produce estar lejos de un aparato tecnológico.

·         Al salir de nuestra casa olvidar que existen los celulares y conversar con nuestros familiares y conocidos.

·         Poner o estimular un límite con el uso de los aparatos tecnológicos, es decir voy a utilizar el celular o el computador solo si es extremadamente necesario y por un tiempo de corto plazo.

·         Ocupar mejor el tiempo libre como en actividades didácticas, leer un libro, pintar, escribir una obra, algo productivo.

·         Buscar un trabajo si eres mayor de edad con el fin de estar todo el tiempo ocupado.