Presentaremos dos etapas según
sea el grado de la adicción.
Primera etapa
Cuando ya la persona está
inmersa en esta adicción lo que debe hacer
es:
·
Tratar de controlarse buscando varios tipos
de ayuda como lo son el hacer ejercicio, jugar con nuestros amigos, salir a dar
un paseo etc., todo esto con el fin de aliviar la desesperación que produce
estar lejos de un aparato tecnológico.
·
Al salir de nuestra casa olvidar que existen
los celulares y conversar con nuestros familiares y conocidos.
·
Poner o estimular un límite con el uso de los
aparatos tecnológicos, es decir voy a utilizar el celular o el computador solo
si es extremadamente necesario y por un tiempo de corto plazo.
·
Ocupar mejor el tiempo libre como en
actividades didácticas, leer un libro, pintar, escribir una obra, algo
productivo.
·
Buscar un trabajo si eres mayor de edad con
el fin de estar todo el tiempo ocupado.
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